Vztahy

Opakování špatných vztahů? Zbavte se nezdravých vzorců

Kritika. Sarkasmus. Neúcta. Opakování.

To jsou jen některé z projevů vztahového chování, které vás při opakovaném výskytu mohou přivést k otázce: „Jak jsem se sem zase dostal?“ Vztah možná dokonce začal skvěle, mysleli jste si, že je neuvěřitelný, milý člověk, že se k sobě hodí. Ale když se začaly objevovat červené vlajky, buď jste je ignorovali, nebo jste je omlouvali, protože jste chtěli, aby to bylo takové, jak jste doufali.

Ta chemie je neuvěřitelná! Jsou tak láskyplní a pozorní! Jsou životem večírku!

Pokud jste prošli mnoha bolestivými vztahy a tohle vám připadá povědomé, vězte, že jste jedni z mnoha lidí, kteří se s velkými úmysly a nadějemi na lásku a nalezení svého člověka zapletli do nezdravých vztahů, a přesto se jich drží. Naděje je mocný elixír a často je těžké vidět, že sen o tom, co jste si mysleli, že jsou, je vlastně jen sen.

Zdravý vztah vyžaduje, aby do sebe oba zúčastnění zapadli. Historie bezpečné vazby a citového bezpečí zvyšuje šanci, že vám byly poskytnuty potřebné nástroje.

Zde jsou další projevy chování, které často charakterizují nezdravé vztahy:

  • zrada
  • šikana
  • slovní nebo fyzické týrání
  • pocit viny
  • izolace
  • nepoctivost
  • kontrola
  • nerespektování
  • špatná komunikace
  • psychická manipulace
  • drama

Pokud se ve svých vztazích často cítíte vystrašení, smutní, osamělí nebo rozzlobení, možná vám pomůže prozkoumat, proč tomu tak je. Buďte otevřeni zamyšlení nad svou rolí v těchto nezdravých vzorcích, protože ji jistě máte.  Pokud jste na tyto vztahy narazili a přehlédli jste varovné signály, uvědomte si tyto důležité ukazatele, že se možná nacházíte v situaci, která není ideální. Naučte se, jak rozpoznat tyto varovné signály:

  • Máte pocit, že chodíte po špičkách?
  • Říká vám tato osoba hanlivé nebo nevlídné věci?
  • Ztrácíte ve vztahu sami sebe?
  • Cítíte se někdy zmateně nebo bláznivě?
  • Uvědomujete si pravidelně, že se vám nedostává uspokojení vašich potřeb?

Vzpomeňte si na někoho, koho znáte, kdo je obecně šťastný, sebevědomý, bezpečný a má tendenci si dobře vybírat partnery. Představte si, že by se tato osoba s někým seznámila a začala si všímat některých červených signálů, které jste v některých svých vztazích ignorovali. Co by udělala? Pravděpodobně by nezůstali, jakmile by zjistili, že navzdory některým zářným aspektům tohoto potenciálního partnera si zaslouží a chtějí ve vztahu něco lepšího.

Proč byste se měli na počátku kritického období rozhodovat jinak než oni? Je to složité a často to souvisí s vaší historií a s tím, co jste se naučili o lásce, vztazích, vaší hodnotě a důvěře.

Několik ukazatelů vaší role je vyhýbání se konfliktům a nedostatek hranic. Pokud si začnete představovat, jak se to, co do vztahu přinášíte, může dokonale hodit k některému z výše uvedených nezdravých chování, možná pochopíte, jak k tomu může dojít. A možná budete schopni lépe pochopit, proč jedna osoba může mít větší šanci zůstat než druhá. Rozpoznání vlastních problémů ve vztahu je prvním krokem k tomu, abyste se z tohoto kruhu vymanili.

Mějte na paměti, že nezdravé vzorce se mohou objevit u každého, zejména v období velkého stresu. Páry, v nichž oba partneři pocházejí z bezpečné výchovy, kde jim byly vzorem zdravé vztahy, dobrá komunikace a naučili se, že jsou milovaní a mají hodnotu, bývají ve výhodě, ale ani u nich není zranitelnost a autenticita vždy přímá. U mnohých, kteří mají za sebou náročnější historii vytvářející překážky v citové oblasti nebo ve vztazích, může dojít k neuvěřitelným pozitivním posunům a změnám.

V přehledu jsou uvedeny kroky, které vám pomohou překonat nezdravé vzorce vztahů:

  • Rozpoznat dysfunkční chování druhého.
  • Pochopte, proč jste se dostali do koloběhu nezdravých vztahů, a identifikujte svá nevhodná přesvědčení a strategie zvládání.
  • Uzdravte rány, které vedly k příběhu, který máte o sobě a o tom, co si zasloužíte.
  • S připraveným seznamem varovných signálů si procvičujte nové vztahové dovednosti za pomoci přátel.

Pokud jste připraveni přejít od nešťastných ke šťastným vztahům, udělejte to! Průvodcem v tomto procesu vám může být terapeut se zaměřením na práci s rodinou nebo můžete nejprve zkusit svépomocnou cestu a vzdělávat se.

Další články

Kdy odejít ze vztahu

Nadčasové nápady na dárky, kterými můžete překvapit své blízké

Požádat o ruku před nebo po večeři?

Porozumění narcismu a jeho vlivu na ostatní lidi

Proč se klukům líbí dívky malého vzrůstu?

Další články

Přidat komentář

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *