Věnujte v horkých letních měsících zvýšenou pozornost výstrahám na horko ve vaší oblasti, protože některé venkovní aktivity se mohou stát nebezpečnými.

Pokud plánujete pobyt venku, a zejména pokud plánujete být aktivní, je důležité znát příznaky onemocnění z horka, jako je úpal a vyčerpání z horka. K oběma stavům dochází při dehydrataci organismu v horkém nebo vlhkém prostředí, ale kombinace příznaků se u obou liší. Pokud si myslíte, že někdo utrpěl úpal, okamžitě volejte zdravotníky nebo vyhledejte pohotovostní péči.

Příznaky vyčerpání z horka

K vyčerpání z horka dochází při přehřátí organismu, obvykle s horečkou až 104 stupňů Fahrenheita. Jedním z rozdílů v příznacích mezi vyčerpáním z tepla a úpalem je pocení; vyčerpání z tepla se vyznačuje silným pocením, zatímco u osob trpících úpalem dochází ke sníženému pocení. Mezi další příznaky vyčerpání z horka mohou patřit:

• rozrušení
• chladná a lepkavá kůže
• zmatenost nebo úzkost
• závratě
• nadměrná žízeň
• mdloby
• bolest hlavy
• bolesti svalů a křeče
• nevolnost
• Ppomalý srdeční tep
• slabost a únava

Příznaky úpalu

K úpalu dochází, když se tělesná teplota zvýší natolik, že přestane fungovat chladicí systém. Obvykle k tomu dochází při tělesné teplotě okolo 40 stupňů Celsia, ale mějte na paměti, že může nastat náhle. Je možné, že se vaše tělo přehřeje tak rychle, že přeskočí příznaky vyčerpání z horka a přejde rovnou k úpalu. Úpal je velmi závažný a představuje lékařskou pohotovost.

Jak bylo uvedeno výše, úpal se vyznačuje sníženým pocením a také horkou, zarudlou kůží. Mezi další příznaky patří:

• zmatenost, delirium nebo ztráta vědomí
• křeče
• snížené močení a/nebo krev v moči nebo stolici
• závratě nebo motání hlavy
• únava
• bolest hlavy
• nevolnost a zvracení
• zrychlená srdeční frekvence
• dušnost

Nemoci z horka mohou být velmi závažné a mohou ohrozit život. Úpal i vyčerpání z horka mohou mít podobné příznaky, a pokud je budete schopni rozeznat, můžete sobě i svým blízkým poskytnout správnou péči.

Důležitá je především prevence, takže se v letních extrémních teplotách pohybujte na přímém slunci co nejméně, dodržujte pitný režim a přizpůsobte aktivity vašemu zdravotnímu stavu.