Jídlo a pochoutky

Super zdravý dezert z manga, kokosu a chia

Dostali jste chuť na něco delikátního, zdravého, exotického a energeticky hodnotného? Připravte si sklenici plnou dobrot – na vrstvu chia semínek s kokosovým mlékem položíte vrstvu dohladka namixovaného pyré z manga. Příprava je jednoduchá a výsledek stojí za to – velmi chutný dezert bez rafinovaného cukru!

Ingredience

  • ½ plechovky kokosového mléka
  • 20 g chia semínek
  • 4 lžíce mandlového mléka
  • 2 lžíce javorového sirupu
  • 2 malá manga (oloupaná a nakrájená na kousíčky)

Postup přípravy

  1. Smíchejte v misce kokosové mléko, chia semínka, mandlové mléko a 1 lžíci javorového sirupu a šlehejte po dobu 1 – 2 minut. Poté zabalte do igelitu.
  2. Směs nechte chladit, dokud nezhoustne – cca 1 hodinu. Občas promíchejte.
  3. Vložte manga do mixéru či jiného přístroje na zpracování ovoce, přidejte zbývající lžíci javorového sirupu a udělejte pyré.

Střídavě vrstvěte obě směsi do skleničky tak, aby nahoře bylo mango. Dezert je na světě, užijete si ho!

Další články

Božský nápoj

Jaká vína jsou vhodná pro archivaci? Poradíme vám

Španělský olivový olej v sobě ukrývá spoustu zajímavých tajemství

Gril na kuřata snadno rozšíří vaši nabídku

Připravte se na letní grilování

Další články

Přidat komentář

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.