Super zdravý dezert z manga, kokosu a chia

Lenka Němcová
18. dubna 2018
1 minuta čtení

Dostali jste chuť na něco delikátního, zdravého, exotického a energeticky hodnotného? Připravte si sklenici plnou dobrot – na vrstvu chia semínek s kokosovým mlékem položíte vrstvu dohladka namixovaného pyré z manga. Příprava je jednoduchá a výsledek stojí za to – velmi chutný dezert bez rafinovaného cukru!

[hana-code-insert name=’article‘ /]

Ingredience

  • ½ plechovky kokosového mléka
  • 20 g chia semínek
  • 4 lžíce mandlového mléka
  • 2 lžíce javorového sirupu
  • 2 malá manga (oloupaná a nakrájená na kousíčky)

[hana-code-insert name=’dole‘ /]

Postup přípravy

  1. Smíchejte v misce kokosové mléko, chia semínka, mandlové mléko a 1 lžíci javorového sirupu a šlehejte po dobu 1 – 2 minut. Poté zabalte do igelitu.
  2. Směs nechte chladit, dokud nezhoustne – cca 1 hodinu. Občas promíchejte.
  3. Vložte manga do mixéru či jiného přístroje na zpracování ovoce, přidejte zbývající lžíci javorového sirupu a udělejte pyré.

Střídavě vrstvěte obě směsi do skleničky tak, aby nahoře bylo mango. Dezert je na světě, užijete si ho!

Zdroj: google.com, instagram.com, pixabay.com, shutterstock.com

Kategorie:

Jídlo a pochoutky,

Poslední aktualizace:  25. července 2023

O autorovi

One thought on “Jaké přínosy pro zdraví má heřmánek pravý

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Nejnovější příspěvky