Vynikající smoothie z banánu, avokáda a pomerančce

Adam Valový
3. května 2018
2 minuty čtení

Není nad sklenku lahodného smoothie, která vás pozitivně nakopne přívalem energie na celý den! Ale jaké ingredience zvolit? V případě smoothie se nabízí tolik možností… My jsme si protentokrát vybrali kombinaci banánu, avokáda a pomeranče. Jakkoliv se jeví jako nevšední, jsme si jistí, že se do ní zamilujete!

[hana-code-insert name=’article‘ /]

Ingredience

  • tři zralé banány
  • půl zralého avokáda
  • dvě hrsti baby špenátu
  • pomeranč
  • lněné semínko
  • voda

[hana-code-insert name=’dole‘ /]

Postup přípravy

  1. Příprava banánovo-avokádovo-pomerančového smoothie není nijak složitá. Prvním krokem je důkladné rozemletí lněného semínka, které do nápoje přidáváme kvůli bohatému zdroji omega-3 mastných kyselin – musí se však narušit pevná slupka. Toho docílíte pomocí mlýnku či výkonného mixéru.
  2. Jakmile rozemelete semínko, můžete přidat zralé banány, které nalámete na kousky. Poté následuje pomeranč a pokrájené avokádo. Nakonec zalijte vodou a na chvilku pusťte mixér na nižší otáčky. A pak už jen směs rozmixujete na plný výkon. Máte hotovo a můžete si vychutnat zelené smoothie s lehce kyselou chutí.
Zdroj: google.com, instagram.com, pixabay.com, shutterstock.com

Kategorie:

Jídlo a pochoutky,

Poslední aktualizace:  25. července 2023

O autorovi

Adam Valový Redaktor

Jsem Adam, nomád s duší dobrodruha. Cestování je pro mě životní filozofií, která mi otevírá bránu k novým kulturám, lidem a zážitkům. Pár zemí už jsem navštívil, ale mnohem víc jich mám na svém seznamu.

Zobrazit všechny příspěvky

One thought on “Jaké přínosy pro zdraví má heřmánek pravý

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Nejnovější příspěvky