Zdraví

Neobyčejná slunečnicová semínka: Jejich zdravotní přínos vás dostane!

Hledáte „superfood“, který nakopne váš organismus? Možná ho doma máte, a dokonce vás ani nestál majlant. Co třeba semínka slunečnice? Zdánlivě obyčejná ingredience má významný přínos na naše zdraví. Ačkoliv za superpotravinu považována nejsou, výčet skvělých vlastností je velmi dlouhý a rozhodně se je vyplatí zařadit do jídelníčku.

Slunečnicová semínka snižují úroveň nezdravého cholesterolu, podporují pevnost kostí, urychlují zdravou detoxikaci a v neposlední řadě prospívají kůži a vlasům. Kromě toho jsou dobrým zdrojem kvalitních bílkovin, slouží jako prevence před rakovinou a co ocení především ženy – urychlují metabolické procesy a lze díky nim rychleji zhubnout.

Slunečnici vnímáme především jako dekorativní rostlinu, ale obvykle se nad zdravotním přínosem semínek nepozastavujeme, což je velká škoda.

Na světě existuje přes 50 druhů slunečnice a pro většinu je původním domovem Severní Amerika. Pouze 3 druhy rostou v Jižní Americe. Rostlina se dostala do širšího povědomí díky své kráse, ale málokdo tuší, že jsou to právě její semínka, která se svým bohatým obsahem živin řadí k deseti nejvydatnějším zdrojům. Nechybí měď, selen, vitamin E a mnoho dalších potřebných látek.

Další články

Ostropestřec s artyčokem jsou sehraná dvojka

Vyřešte alopecii, kouty či kolečko jednou provždy!

9 zdravých potravin s nízkým obsahem kalorií: Které to jsou?

Musíte vidět: Strhané tváře amerických prezidentů ke konci funkčního období

Hubnutí je věčné téma. Jak to KONEČNĚ ZVLÁDNOUT?

Další články

Přidat komentář

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *