Zdraví

Neobyčejná slunečnicová semínka: Jejich zdravotní přínos vás dostane!

Hledáte „superfood“, který nakopne váš organismus? Možná ho doma máte, a dokonce vás ani nestál majlant. Co třeba semínka slunečnice? Zdánlivě obyčejná ingredience má významný přínos na naše zdraví. Ačkoliv za superpotravinu považována nejsou, výčet skvělých vlastností je velmi dlouhý a rozhodně se je vyplatí zařadit do jídelníčku.

Slunečnicová semínka snižují úroveň nezdravého cholesterolu, podporují pevnost kostí, urychlují zdravou detoxikaci a v neposlední řadě prospívají kůži a vlasům. Kromě toho jsou dobrým zdrojem kvalitních bílkovin, slouží jako prevence před rakovinou a co ocení především ženy – urychlují metabolické procesy a lze díky nim rychleji zhubnout.

Slunečnici vnímáme především jako dekorativní rostlinu, ale obvykle se nad zdravotním přínosem semínek nepozastavujeme, což je velká škoda.

Na světě existuje přes 50 druhů slunečnice a pro většinu je původním domovem Severní Amerika. Pouze 3 druhy rostou v Jižní Americe. Rostlina se dostala do širšího povědomí díky své kráse, ale málokdo tuší, že jsou to právě její semínka, která se svým bohatým obsahem živin řadí k deseti nejvydatnějším zdrojům. Nechybí měď, selen, vitamin E a mnoho dalších potřebných látek.

Další články

Závislost na nikotinu – není snadné přestat, těžší je znovu nezačít

Ořechy a zdraví: Jaké jíst, když chcete zhubnout

Vyšetřovací lehátka nemají uplatnění jen v nemocnicích

Kouření škodí zdraví. Konopí a bylinky raději vaporizujte!

Naučme muže pečovat o pleť

Další články

Přidat komentář

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *