Zdraví

Neobyčejná slunečnicová semínka: Jejich zdravotní přínos vás dostane!

Hledáte „superfood“, který nakopne váš organismus? Možná ho doma máte, a dokonce vás ani nestál majlant. Co třeba semínka slunečnice? Zdánlivě obyčejná ingredience má významný přínos na naše zdraví. Ačkoliv za superpotravinu považována nejsou, výčet skvělých vlastností je velmi dlouhý a rozhodně se je vyplatí zařadit do jídelníčku.

Slunečnicová semínka snižují úroveň nezdravého cholesterolu, podporují pevnost kostí, urychlují zdravou detoxikaci a v neposlední řadě prospívají kůži a vlasům. Kromě toho jsou dobrým zdrojem kvalitních bílkovin, slouží jako prevence před rakovinou a co ocení především ženy – urychlují metabolické procesy a lze díky nim rychleji zhubnout.

Slunečnici vnímáme především jako dekorativní rostlinu, ale obvykle se nad zdravotním přínosem semínek nepozastavujeme, což je velká škoda.

Na světě existuje přes 50 druhů slunečnice a pro většinu je původním domovem Severní Amerika. Pouze 3 druhy rostou v Jižní Americe. Rostlina se dostala do širšího povědomí díky své kráse, ale málokdo tuší, že jsou to právě její semínka, která se svým bohatým obsahem živin řadí k deseti nejvydatnějším zdrojům. Nechybí měď, selen, vitamin E a mnoho dalších potřebných látek.

Další články

Největší mýty a fakta o tloustnutí a hubnutí

Jak zůstat společně v ložnici, když partner strašně chrápe

Zdravá voda? Přefiltrovaná kohoutková!

Není důvod ztrácet sebevědomí, menopauza je přirozený proces

Jak vyzrát na rýmu co nejrychleji a přírodní cestou?

Další články

Přidat komentář

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *